为探究供暖前后宿舍内热环境差异及其对学生睡眠热舒适的影响，在北京某高校实地调研了8个不同朝向宿舍的室内热环境，并采用问卷调研和睡眠手环监测结合的方式获得了16名高校学生的睡眠质量情况。结果表明：供暖前宿舍内夜间平均温度为(18.6±1.1)℃,供暖初期为(20.2±1.4)℃,满足标准要求；实测期间宿舍夜间相对湿度高于30%,满足舒适度要求；床褥系统总热阻约为3.5～4.9　clo,其中，睡衣热阻大约为0.03～0.40　clo;供暖初期受试者睡前热中性温度为18.0℃,可接受温度范围为16.0～19.8℃,早晨醒后倾向更暖的环境；睡前热感觉与睡眠质量存在显著关联，当受试者睡前热感觉偏暖时，睡眠满意度及深睡眠比例较高，有利于睡眠。